الرئيسيةمنتدي جامعة عمرالأعضاءالتسجيلدخولتسجيل دخول الأعضاء
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» نتائج اتمام مرحلتي الشهادة الثانوية والاعدادية 2012 ..ليبيا حـرة
2011-12-08, 21:36 من طرف شوفه

»  نشرة اخبار ليبيا على مدار الساعة
2011-12-08, 03:59 من طرف شوفه

» ما هو الشئ؟؟
2011-12-03, 00:08 من طرف الجوزاء

» التدليك..علاج طبيعي في متناول اليدين
2011-12-03, 00:05 من طرف الجوزاء

» كيف تجيد اغتنام الفرص؟
2011-11-26, 22:46 من طرف نور دبي

» اللام, الياء, الباء, الياء, الالف..
2011-11-25, 19:08 من طرف نور دبي

» عتاااااااااااااااب مهم وخطير من شموخ انثى لكافة الاعضاء
2011-11-25, 06:51 من طرف ابن سينا

» الشهيد محمد نبَوس
2011-11-24, 21:05 من طرف الجوزاء

» الفرق بين الغني والفقير
2011-11-24, 20:42 من طرف الجوزاء

» عواقب شرب الماء بعد البنادول!!!!
2011-11-21, 20:44 من طرف الجوزاء

» سلبيات المجلس المحلي لمدينة البيضاء
2011-11-21, 01:43 من طرف شوفه

» يصلي 60 عاما ولاتقبل صلاته فأحذر ان تكون مثله - موضوع خطير جدا
2011-11-20, 20:44 من طرف نور دبي

» أرقى مايتعلمة الانسان فى الحياة@
2011-11-20, 16:54 من طرف الجوزاء

» أثاث منزلي من مخلفات الحرب
2011-11-20, 15:38 من طرف الجوزاء

» حين يذوق القلب حلاوة السجود
2011-11-20, 15:32 من طرف الجوزاء

» الفراوله وفوائدها
2011-11-20, 15:29 من طرف الجوزاء

» وبالوالدين احسان
2011-11-20, 15:22 من طرف الجوزاء

» (رحلة وَتَزَوَّدُوا )
2011-11-20, 14:59 من طرف الجوزاء

» عندما يكون الوفاء في صــــورة
2011-11-20, 14:46 من طرف الجوزاء

» البيضاء والتهميش
2011-11-19, 16:07 من طرف قوت القلوب

مركز تحميل الصور

It Is Time to know Muhammad The Prophet Muhammad

القران الكريم

موقع وذكر


شاطر | 
 

 اضرار المنبهات برمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
DR.HOUSE
نائب المدير
نائب المدير
avatar

الجنسية : ليبي
عدد المساهمات : 851
تاريخ الميلاد : 23/07/1990
تاريخ التسجيل : 17/06/2010
العمر : 27
السنة الدراسية : السنة الثانية



مُساهمةموضوع: اضرار المنبهات برمضان    2010-08-22, 02:34

يكثر الناس في شهر رمضان من شرب المنبهات، من شاي وقهوة ومشروبات غازية، التي تحتوي على الكافيين، خصوصا في الفطور أو في السهرات التي يتسامر فيها الناس في هذا الشهر أو في المقاهي. وإن شرب هذه المشروبات بكميات كبيرة له أضراره الصحية وعلى رأس هذه الاضرار منع النوم والتشجيع على السهر المضر للصحة أيضا وإلحاق الضرر بالجهاز العصبي.
فالكافيين الموجود في المشروبات المنبهة له تأثيرات سلبية على الجسم تتمثل بالخصوص في كونه يعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي ويحرر الاحماض الدهنية من النسيج الذهني فيزيد من تركيزها في الدم ويؤثر على الكلى، حيث يزيد من كمية التبوّل، مما قد يؤدي الى الجفاف.
كما أن استهلاك كميات كبيرة من هذه المشروبات يمكن أن يسبب شعورا متواصلا بالاضطراب والقلق والانزعاج ورعشة في العضلات مع عدم القدرة على النوم ونوبات من الصداع مرفوقة بغثيان وإسهال أو اضطراب في الجهاز الهضمي ودقات غير منتظمة للقلب.
وقد تسبب هذه الاعراض مشاكل صحية كثيرة يمكن أن تقلق راحة الصائم وتؤثر سلبيا على صحته. وفي أسوإ الحالات، فإنها قد تزيد من تعقيد بعض الامراض مثل ضغط الدم وأمراض القلب. ولذلك، ينصح الاطباء بالابتعاد عن هذه العادة السيئة نظرا لمضارها الصحية الكثيرة وتأثيرها السلبي على صحة الصائم.
وتشير الدراسات العلمية الى أن الافراط في شرب الشاي والقهوة بعد الافطار يؤدي الى توتر الجهاز العصبي وربما يؤدي الى صعوبة النوم... كما أن تحلية الشاي بالسكر مع قلة المجهود المبذول بعد الصيام تؤدي الى زيادة الوزن.
ومن جهة أخرى، يعد الافراط في شرب القهوة ضارا من الناحية الغذائية أيضا لأنه يساعد على سرعة صرف الجسم لأملاح مهمة ومفيدة للجسم كالزنك والبوتاسيوم والكالسيوم.
وقد يؤدي الافراط في شرب المنبهات عند البعض الى الاصابة بالصداع النصفي والصداع الكلي خلال النهار والناتج عن غياب الكافيين عن الدم.
ويقول الاطباء إن شرب فنجان أو فنجانين يوميا من القهوة لا يؤذي بل قد يفيد البعض... ولكن شرب خمسة فناجين أو أكثر يمكن أن يؤدي الى رفع نسبة احتمال الاصابة بأمراض القلب بنسبة 50٪.
وينصح الصائم بالاسترخاء قليلا خلال الفترة بين صلاتي المغرب والعشاء، حيث ان ذلك يزيد من كفاءة الهضم ويزيد من سرعته، ويساعد على توفير احتياجات الجهاز الهضمي من الدم لعدم احتياج الجسم الى دم إضافي لتلبية احتياجات أنشطة أخرى.
وينصح الصائم كذلك بالتقليل من تناول الدهون في وجبة الافطار، فالاغذية ذات المحتوى المرتفع من الدهون تثقل على المعدة، وتجعل عملية الهضم تستغرق وقتا أطول، وقد ينتج عنها عسر هضم وتلبك معوي، بالاضافة الى التأثيرات الضارة الاخرى للأطعمة الدهنية، ومنها زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، يضاف الى ذلك أن امتلاء المعدة بما يزيد على طاقتها من الطعام والشراب، مما يؤدي الى الضغط على الحجاب الحاجز وبالتالي يعوق ميكانيكية التنفس، فيجعل الصائم يشعر بضيق التنفس والاعياء.
منقول
دمتم بخير وصحة وسلامة
المسابقة الرمضانية
وينصح بعد تناول الشاي والقهوة في السحور لأنهما مدران للبول


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغامض
مشرف منتدي الصور
مشرف منتدي الصور
avatar

عدد المساهمات : 970
تاريخ الميلاد : 06/03/1989
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 28
الموقع : بلاد العجائب
السنة الدراسية : الثالثه
المزاج : ولا أحلى



مُساهمةموضوع: رد: اضرار المنبهات برمضان    2010-08-25, 17:55

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قوت القلوب
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 1868
تاريخ الميلاد : 01/11/1989
تاريخ التسجيل : 27/06/2010
العمر : 28
الموقع : ليبيا الحره
السنة الدراسية : الثالثه
المزاج : الحمدلله



مُساهمةموضوع: رد: اضرار المنبهات برمضان    2010-08-25, 21:22

بارك الله فيك

_______________________________________________
الا ليت الدراسه تعود يوما لاخبرها بما فعل الكساد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طائر المساء
مشرف منتدى غرائب وعجائب العالم
مشرف منتدى غرائب وعجائب العالم
avatar

الجنسية : palastine
عدد المساهمات : 2250
تاريخ الميلاد : 02/06/1991
تاريخ التسجيل : 17/06/2010
العمر : 26
الموقع : Libya / Albaida'a
السنة الدراسية : second year
المزاج : GOOD



مُساهمةموضوع: رد: اضرار المنبهات برمضان    2010-08-25, 22:07

بارك الله فيك خويا هاوس لكن ليش ما حطيت التدخين في القائمه السوداء لانه ايضا يصيب السرطان

على العموم مشكور على الموضوع الاكثر من رائع

تقبل مروري المتكرر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضرار المنبهات برمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كلية الطب البيضاء - جامعة عمر المختار  :: منتدي المعلومات الطبية-
انتقل الى: