كلية الطب البيضاء - جامعة عمر المختار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةمنتدي جامعة عمرأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الأعضاء
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» نتائج اتمام مرحلتي الشهادة الثانوية والاعدادية 2012 ..ليبيا حـرة
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-12-08, 21:36 من طرف شوفه

»  نشرة اخبار ليبيا على مدار الساعة
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-12-08, 03:59 من طرف شوفه

» ما هو الشئ؟؟
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-12-03, 00:08 من طرف الجوزاء

» التدليك..علاج طبيعي في متناول اليدين
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-12-03, 00:05 من طرف الجوزاء

» كيف تجيد اغتنام الفرص؟
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-26, 22:46 من طرف نور دبي

» اللام, الياء, الباء, الياء, الالف..
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-25, 19:08 من طرف نور دبي

» عتاااااااااااااااب مهم وخطير من شموخ انثى لكافة الاعضاء
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-25, 06:51 من طرف ابن سينا

» الشهيد محمد نبَوس
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-24, 21:05 من طرف الجوزاء

» الفرق بين الغني والفقير
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-24, 20:42 من طرف الجوزاء

» عواقب شرب الماء بعد البنادول!!!!
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-21, 20:44 من طرف الجوزاء

» سلبيات المجلس المحلي لمدينة البيضاء
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-21, 01:43 من طرف شوفه

» يصلي 60 عاما ولاتقبل صلاته فأحذر ان تكون مثله - موضوع خطير جدا
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-20, 20:44 من طرف نور دبي

» أرقى مايتعلمة الانسان فى الحياة@
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-20, 16:54 من طرف الجوزاء

» أثاث منزلي من مخلفات الحرب
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-20, 15:38 من طرف الجوزاء

» حين يذوق القلب حلاوة السجود
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-20, 15:32 من طرف الجوزاء

» الفراوله وفوائدها
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-20, 15:29 من طرف الجوزاء

» وبالوالدين احسان
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-20, 15:22 من طرف الجوزاء

» (رحلة وَتَزَوَّدُوا )
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-20, 14:59 من طرف الجوزاء

» عندما يكون الوفاء في صــــورة
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-20, 14:46 من طرف الجوزاء

» البيضاء والتهميش
هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2011-11-19, 16:07 من طرف قوت القلوب

مركز تحميل الصور

It Is Time to know Muhammad The Prophet Muhammad

القران الكريم

موقع وذكر


 

 هل تشكو من الكسل والخمول؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الاسكندر
عضو مميز
عضو مميز
الاسكندر


الجنسية : ليبي
عدد المساهمات : 166
تاريخ الميلاد : 05/07/1988
تاريخ التسجيل : 27/10/2010
العمر : 35
الموقع : منتدى الطب
السنة الدراسية : السنة الرابعة
المزاج : سعيد
هل تشكو من الكسل والخمول؟ 4q1mz411

هل تشكو من الكسل والخمول؟ Ouooo_10

هل تشكو من الكسل والخمول؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تشكو من الكسل والخمول؟   هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2010-11-14, 17:53

هل تشكو من الكسل والخمول وكثرة النوم؟


<BLOCKQUOTE class="postcontent restore">
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
وصفات ومشروبات مشعلة
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-اللبن:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونةبمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.


4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصيرالبرتقال الطبيعي.
6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

كما أنهناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهزالجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.


ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد،والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التيتعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسينالمزاج.


رابعا: السمسم
يعتبرمن الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصةالنساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.


خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغنيبالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنهيعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترةالنهار.


سادسا: حبوب الافطارالسمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان
</BLOCKQUOTE>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخ انثى
عضو فضي
عضو فضي
شموخ انثى


الجنسية : ليبيه
عدد المساهمات : 646
تاريخ الميلاد : 26/06/1989
تاريخ التسجيل : 04/09/2010
العمر : 34
الموقع : حوشنا
السنة الدراسية : الرابعه
المزاج : متقلبه كل يوم براى
هل تشكو من الكسل والخمول؟ 4q1mz411

هل تشكو من الكسل والخمول؟ Ouooo_10

هل تشكو من الكسل والخمول؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تشكو من الكسل والخمول؟   هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2010-11-14, 18:15

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور دبي
مشرفة المنتدي العام
مشرفة المنتدي العام
نور دبي


الجنسية : ليبية
عدد المساهمات : 1131
تاريخ الميلاد : 24/06/1991
تاريخ التسجيل : 22/09/2010
العمر : 32
الموقع : المجرة
السنة الدراسية : سنة ثانية وانشاءالله لثالثة
المزاج : احسن من هكي حرام
هل تشكو من الكسل والخمول؟ 4q1mz411

هل تشكو من الكسل والخمول؟ Ouooo_10

هل تشكو من الكسل والخمول؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تشكو من الكسل والخمول؟   هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2010-11-14, 21:12

صحيت ياسكندر خاصتا توا فترة امتحانات
ويحتاج الواحد ان يكون بكامل النشاط
عشان الدراسة وشكرا وانشاءالله اذا استفدت من نصيحتك لك بالدعاء
ننتظر الاروع تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طائر المساء
مشرف منتدى غرائب وعجائب العالم
مشرف منتدى غرائب وعجائب العالم
طائر المساء


الجنسية : palastine
عدد المساهمات : 2250
تاريخ الميلاد : 02/06/1991
تاريخ التسجيل : 17/06/2010
العمر : 32
الموقع : Libya / Albaida'a
السنة الدراسية : second year
المزاج : GOOD
هل تشكو من الكسل والخمول؟ 4q1mz411

هل تشكو من الكسل والخمول؟ Ouooo_10

هل تشكو من الكسل والخمول؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تشكو من الكسل والخمول؟   هل تشكو من الكسل والخمول؟ I_icon_minitime2010-11-15, 21:23

انا لا اشكو من الكسل

شكرا اسكندر صحيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تشكو من الكسل والخمول؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كلية الطب البيضاء - جامعة عمر المختار  :: منتدي المعلومات الطبية-
انتقل الى: